Stress, Frust & Co. - Professionelle Bewältigung in Job und Alltag

Angebot

Seminar für Jobprofessionals, die unteren besonderen Anforderungen störende Belastungen erleben

Ziele

• Die Teilnehmer kennen die psychologischen Ursachen und Wirkungsweisen von ungesunden und leistungshemmenden Belastungssituationen
• Die Teilnehmer erleben in kurzweiligen Übungen Phänomene von Stress und Stressbewältigung
• Die Teilnehmer erproben beispielhaft Techniken und erspüren den eigenen "richtigen" Weg aus destruktivem Frusterleben

Ausschnitt aus dem Seminarprogramm: Methoden/ Übungen/ Impulse

Überlebenstricks, Statistik der verlorenen Lebensjahre, Schlafhygiene und Schlafstörungen, Stresswaage, Work Life Balance, Wo steckt der Stress, erlernbare Bewältigungstechniken, Erfahrungsaustausch